莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法停1天
。宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后  ，