盛出食用。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　2 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油 、提神

　　8 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制食用油

　　做法 ：

　　1  、提神

　　4  、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　6、

　　5、

炒锅加热后倒入适量食用油 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。