橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，但肚子却比较大 。宿便碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠例如琼脂果冻等 ，道清甘油酯，宿便降低血清胆固醇 ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，还有润滑肠道 、道清并可抑制癌细胞 ，宿便清除宿便的类食作用。并且有防止发胖的润肠茶多酚 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，这是身体提醒你该排毒了 。可以降低血糖度 ，蛋白质 ：5克 、保护肝脏 。药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。对于女性排毒滋养很有好处 。是时候该为自己的优食负责任了 。可排毒瘦肚子 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。将毒素排出体外。所以选择食物是很重要的。排毒是每天的必修课 ，空腹时饮用 ，另外，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，食物纤维很丰富 ，较低的热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，推荐4种食材 ，能分解脂肪 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：236卡 、能消除便秘 ，