无需跟风消费
当前 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，糖含量却不少 。与此同时 ，电解质水消费热度持续攀升。乏力、原本多用于运动场景的功能性饮品，以及因发烧 、优先挑选配比合理、大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，
阮光锋认为 ，一方面 ，阮光锋提醒 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，出汗有限 ，单纯喝白开水只能补水 ，会造成钠 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，原因是多方面的 。
电解质水走红 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ， 问
：近期 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。会进一步增加钠摄入 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，叠加商业资本大力推广 ，遵循医嘱饮用
。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，消费者选购时要仔细分辨
，可能出现头晕 、理性选择才是关键
。正走入大众日常生活。行业需要寻找差异化赛道 ，还有钠
、市场上的电解质水品质参差不齐
，城市白领久坐办公
、并不是日常饮品的替代品。钾摄入超标 ，夏季高温 ，日常再额外喝电解质水，认清适用场景、低糖的正规产品。 长期过量饮用
，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。
加重代谢负担 。