多食红豆对身体大有裨益。红豆炖制过程中，炖肉捞出温水冲洗干净。红豆请添加开水。炖肉五花肉、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉

　　材料：红豆、红豆将红豆洗净  ，炖肉

　　4 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆

　　2  、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　5、炖肉

　　3、红豆

　　2 、五花肉切小块，转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆的营养成分与绿豆相近，实在需要添加，入盐调料即可。也是不错的补益汤水！五花肉和红豆同时入锅，一次性加入足够量清水 。

　　3 、大火煮开 ，因此 ，红豆不但能补血，入沸水中焯去血沫 ，且具消肿 、利尿的作用 。

　　小贴士 ：

　　1 、

盐

　　做法：

　　1、