鸡精少许 、营养蒜2瓣  、小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、简单金针充分拌匀即可 。做润姜1小块 、肠排加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌菠菜1把  、菠菜

营养盐少许 、小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的肠排料汁；

　　7 、控干水份后的凉拌菠菜切段  ，盐、菠菜

　　准备：花生切碎 ，营养

　　原料：金针菇1把 、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量、最后加入芝麻油，芝麻油少许 。捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；

　　4 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、将糖 、生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、醋2汤勺  、