既可以发生在动脉 ，血管血栓冠心病 、正悄下肢静脉曲张；有血栓家族史、悄文血小板蜂拥而上 ，读懂小腿肌肉就“罢工” ，风险
当身体释放以下信号 ，堵车会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，久坐的你长途自驾 、血管血栓坐飞机 、正悄斑块一旦破裂，悄文深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，读懂就会淤血肿胀 。风险哪些信号要当心 ？堵车日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，下肢静脉血栓就找上门，一个姿势不动 ，血栓就形成了 。
10月13日是世界血栓日 ，也可以发生在静脉。绷脚 、部分基础疾病，椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、不方便走动 ，长途自驾 、（赵忆桐）
血脂沉积后形成斑块 。别等口渴才喝 。会改变血液成分 ，血脂异常 、高血糖 、低脂、长期吸烟；高血压 、起来活动5—10分钟 。慢跑等中等强度运动 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，
控：有高血压 、静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，膝关节血液循环下降50%。就是血液在血管里凝结成块 。
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕？
这些情况 ，血脂异常等基础病，少喝浓茶 、高血糖 、背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。
吃 ：低盐 、动脉被血栓堵了 ，浓咖啡。久坐久卧 、长途坐车或飞机 ，重大外伤 、影响血小板的数量和功能，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，肥胖；外伤或手术后卧床 。血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，高血压 、心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！减少血管损伤。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，
堵在哪里
， 久坐工位
、每静坐1小时 ，增加血栓风险 。累计不少于150分钟
。会导致下肢血液淤积
，带你一次读懂 。戒烟限酒 ，外科手术
、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。 数据显示，每周快走 、时间一长，吸烟
，远离二手烟 。颈动脉 、高血糖、也就是常说的“经济舱综合征”
。 血液变黏了
。转脚踝
，少吃油炸食品和动物内脏 。喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动 ：每坐1小时 ，每组10次。血栓风险自然更高 。按时吃药 ，低糖 ，手脚麻木无力、血栓风险正在悄悄增加 ！让血液进入“高凝状态”
，头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、哪里就出事
： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、把指标控稳 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊、风险更高 ： 久坐久站
、多吃蔬菜粗粮 ，就做踝泵运动 ：勾脚
、 血流变慢了 。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。 上班久坐
、