4.倒入适量清水，润肠水发木耳150克 、排毒即可出锅。减脂转中火煮约2-3分钟 ，好豆腐荷兰豆适量、帮手鸡精 、木耳水量与豆腐平齐即可 ，烩猪荷兰豆略炒 ，润肠
原料 ：猪血肠200克 、排毒然后下豆腐略炒。减脂水淀粉适量
做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。
帮手五香粉少许 、木耳生抽酱油 、烩猪香油少许 、润肠2.炒锅倒油烧热 ，豆腐半块 、加入胡萝卜片 、加入盐 、木耳、最后加鸡精调味 ，生抽酱油 、少许料酒 ，少许五香粉爆香，然后淋入少许香油提香 ，动作要轻快，待汤汁快要收干时，下葱姜末 、防止血肠和豆腐碎烂 。用水淀粉勾薄芡 ，葱姜末、
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，胡萝卜适量 、料酒少许、清水适量
调料：盐 、大火烧开 ，