含维生素b的食物 韭菜、川七、大豆卵磷脂等

红苋菜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物荔枝
、生素食物水果 ：金橘、生素食物释迦
、生素食物草莓 、生素食物豆浆、生素食物榴莲 、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物罗勒 、生素食物麦芽等；

    4、龙眼、生素食物

    1 、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹、龙须菜、核仁：杏仁 、黑枣等。韭菜、川七、大豆卵磷脂等；

    2 、腐竹 、芽菜、

腰果 、红枣、油菜花、木瓜、李子
、核桃等；

    3、