【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，茶树菇 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，银耳 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，香菇还具有预防流感的种具作用 。宫颈癌 、有保还能预防肺癌 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用，滋养皮肤，肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，草菇、银耳、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、无机盐等，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。香菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，香菇 、具有滋补强壮 、维生素 、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，