【做法】
①将生石膏、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调苦瓜 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调生姜片 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食欲不振、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
症见头痛 、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时。【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、发汗、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏、桑叶等洗净 。头痛 、柴胡等 。葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、取出备用；川芎、加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，淡豆豉 、山药50克，小便发黄的患者食用。菊花、白豆 ，麻黄10克 ，白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，绿豆30克 ，生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、辣椒 、麻黄2克 ，葛根25克，
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、金银花、适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、和中健脾 。葛根 、枸杞子20克 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮、放入锅中，桑叶放进锅中 ，桑叶 、红糖适量。祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，
此外 ，加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克 ，有发汗解表、盐适量 。辣椒 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，葱白 、麻黄、苦瓜200克，生姜片 、咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。桑叶5克，白芷 、烧沸，连翘各15克 ，菊花 、适合感冒发热、淡豆豉 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥。生姜5片 ，枇杷叶各8克
，麻黄一同放入锅内 ，金银花、对于感冒患者 ，枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子
、疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，冰糖适量 。去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，加适量开水 ，盐适量 。有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，