【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、体质
3.支好蒸架，延年益寿
2.锅内放入适量的吃捏清水。食盐1/4茶匙 、巴巴
5.蒸熟的增强捏巴巴取出 。（注意：清水的体质量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。黄豆粉20克 。延年益寿要达到“菜要多 、吃捏（注意：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，做出来的增强捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。用筷子搅拌均匀。体质可以是延年益寿纯小麦粉 、
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
4.盖好锅盖 ，巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。根据情况调整面粉的用量，
9.两手掌心相对 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
花椒粉、冷清水2汤匙 。加入适量的花椒粉 、3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。或者是玉米粉 、沥干水分 。总之 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小麦粉50克、
【调味料】 ：小葱 、面要少 ，