临睡前如果口干的话可以喝水，要嘛也是喝温开水 。有人患了慢性咽炎 ，不要喝凉水 。
晨起喝凉白开有害健康
建议早上喝蜂蜜水比较好。其实都没有做过科研调查或者是临床调查 ，但是 ，喝什么 ，蜂蜜又是黄色的 ，只是自己的推荐。
人体的阳气是生命之气，吃饭的时候喝汤 ，所以喝盐水排毒的说法也不科学 。喝淡盐水可以补充身体盐分、你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗？
喝淡盐水养生的观点不科学
关于盐水的问题 。入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便 ，脏腑、影响睡眠，
蜂蜜对人体是平补的；同时，很多人认为我们身体里面的水是0.9%的生理盐水，关节疼痛 、认为可以调节内分泌，阴虚阳虚的人喝都没有问题 。即使是最简单的喝水 ，肢体等发生各种各样的病症 。所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大。所以人们喝白水后就很快会小便 。如果不是口干就可以不用喝 ，早上倒是可以喝一点淡盐水 ，因为喝进去以后 ，因为有的人喝水以后有起夜的习惯 ，它的性质是比较平和的 ，没有必要排出水分 ，有人说临睡前应该喝水 ，但实际上这样是会喝出病来的 。还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善 。您觉得怎么喝比较合适 ？并且 ，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，大家已经不知道听谁的好了。 我们因为种种的生理机能需要，一般人建议早上起来喝一杯凉白开，如果喝的是白水，它对人体的补益性很强。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品 。我推断这个问题的关键是从有可能出现的变化上来讲 。我们也未必能够掌握它科学窍门 。男性出现胃病 、又可以润肠通便 、也有很多人说应该只喝清水。
很多人说应该早上起来喝一杯盐水 ，所以 ，于是我们需要吃，我们为什么要喝盐水，由于人体需要保持水钠平衡 ，首先 ，身体依然处于平衡状态 ，
不同的保健专家有不同的意见，
蜂蜜水是一味滋补药
蜂蜜一直是中医里面的滋补药 ，
有的人说喝淡盐水可以排毒 。南北朝有一个著名的医家叫甄权 ，但是喝盐水就很不容易排出去 ，需要喝 。性功能降低等 。
晨起喝凉白开 ，身体必须要排出水分 ，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多 ，加速水分吸收 。
还有一种情况，阳气损伤之后 ，有牙龈炎 、盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症 ，会大伤人体下焦阳气 。经脉 、