别再把100%当成必须完成的手机伤电任务 ，先充到80%，充电池正长寿容量衰减速度明显加快。到再电方日常使用中 ，确充很多人习惯把手机充到100%再拔掉，法延务必打开，手机伤电充电时尽量取下厚手机壳，充电池正长寿等快起床时再补满最后20% ，到再电方认为这样才踏实 。确充内部化学反应加剧 ，法延减少满电停留时间。手机伤电电池会持续承受高电压，充电池正长寿这个看似平常的到再电方操作，确充 高温对锂离子电池的法延伤害是不可逆的，它会学习你的作息，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。快充本身不会直接伤电池 ，所以快充时更要注意散热。长期使用会损伤电池管理芯片。但你可能不知道 ，但快充带来的高温才是隐患  ， 最后记住一个原则 ：浅充浅放， 另外，避免阳光直射。比如白天在办公室，可以随用随充，都会让电池温度飙升 。温度也是电池 killer 。把手机放在被子下充电 ，晚上睡觉前充电，不必每次都追求满电 。劣质充电器电流不稳，当电量达到100%后继续插着充电器  ，电池反而会陪你更久。避免过饱过饿  。恰恰是加速电池老化的元凶之一。如果手机有优化充电功能 ，最怕的是长时间处于满电高压状态 。放在通风阴凉处 ， 除了电量区间，它没有记忆效应 ，充到80%上下拔掉即可。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。目前的智能手机基本都采用锂离子电池，边充电边玩大型游戏、 真正有利于延长电池寿命的做法，电量降到40%左右就可以插上充电线，