再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、营养锅中加入适量水 ，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针芝麻油少许。菠菜盐、信手小菜盐少许 、润肠糖1茶匙 、排毒姜  、营养菠菜1把、凉拌生抽1汤勺 、金针

菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可 。蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；

　　3 、熟花生仁适量、鸡精少许 、

　　原料 ：金针菇1把 、

　　准备：花生切碎，姜1小块 、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋2汤勺、