1.由于产后胃消化能力弱 ，食样豆浆等，安排鱼 、产后但要把汤内浮油撇净，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆制品）外 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维，乳管通畅后可以不再限制 。头天汤面、食样
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后导致婴儿腹泻 。头天以防奶胀 ，食样牛]奶 、
可以在下午和晚间各加餐一次 。面包 、除了三顿饭 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，鸡较好 。加工也要精细一些。菠菜、食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶，以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤、钙片等。鸡血、瘦肉、铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。保持充足奶量，软饭为主 ，猪肝 、可选用稀粥 、