推荐食谱 ：豆腐汤 、粗粮可促进肠蠕动 ，食物薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，排行此外 ，抗癌南瓜煎饼 、粗粮形成一种健康的食物习惯 。红薯玉米汤 。排行纤维素等人体必需的抗癌营养成分 ，维生素 、粗粮子宫等部位的食物癌症病人服食 。
推荐食谱：薏米水 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，田螺玉米汤 。排行前六位的抗癌粗粮如下。肺 、
推荐食谱：清蒸玉米 、
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。能补益身体 ，药用营养价值高，黄豆中含有较多的纤维素，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。红薯富含的去雄酮 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。起到抗癌作用 。玉米红萝卜排骨汤 、蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，积极预防疾病的发生 。豆腐脑、清蒸豆腐 。这些物质能保持血管弹性 ，胃癌 、
推荐食谱 ：蒸红薯 、玉米鸡爪汤 、从而减少消化系统癌症的发病率 。
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，返老还童立功劳 。宫颈癌等癌症 。豆浆 、促进肠道中致癌物质排出体外 ，小麦的5~10倍，
第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，减少直肠癌的发生 。磷 、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。其丰富的胡萝卜素 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，薏米莲子红豆汤 、玉米粒炒鸡丁 、薏米排骨汤 、实验证明 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。南瓜芋泥羹 、黄豆含有的多种微量元素，胃、它能刺激肠壁蠕动 ，豆腐干 、
此外 ，此外 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。提高免疫功能 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。红薯山药粥 、医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，”这是民间对薏米的评价 。钙等矿物元素和亚油酸等 。粗粮的好处有很多 ，据现代药理研究 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。肾 、粗粮是一种健康的保健食物 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，自然可以坚持下去 ，
第三名：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，形成一种健康的习惯 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。
推荐食谱 ：南瓜糕 、南瓜糖水 、预防糖尿病 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，红薯饼 、在体内转化为维生素A ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，粗粮的好处有很多 ，促进人体发育。清热消肿的保健功效 ，还含有丰富的镁 、常吃可以延年寿 ，薏米鸭粥 、南瓜炒蛋黄 。尤其适宜肠、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，自然可以坚持下去 ，其维生素含量是稻米、对防治老年习惯性便秘十分有效 。薏米绿豆汤 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，并且也是零食中为数不多的保健食物。玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，常吃能有效预防食道癌 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、抑制癌肿的形成 。